Ik ben Karin Naaijkens, psycholoog &
running therapeut

‘Het is 4 jaar geleden dat mij een persoonlijk drama overkwam. Mijn geliefde overleed zeer plotseling. Ik gunde mezelf een korte periode, maar verscheen eigenlijk al snel weer op mijn werk. Het leek mij de beste manier om weer verder te gaan en de draad op te pakken. Maar in de periode die volgde kreeg ik problemen met het uitvoeren van mijn werk doordat ik in een depressie belandde. Achteraf bleek daardoor dat ik nog midden in het verwerkingsproces bezig was om te ‘overleven’. Ik kon nergens meer van genieten en mijn stemming werd steeds somberder.

Op advies van de arts heb ik gesprekken gehad met een maatschappelijk werker, gevolgd door behandeling van een psycholoog, maar er kwam geen verandering. Ik voelde dat ik letterlijk in beweging moest komen. Het paste niet bij mij om in een kamer met een psycholoog telkens weer mijn verhaal te doen. Ik baalde ervan dat ik telkens moe was en geen conditie meer had. Alle energie leek uit mij weg te trekken.

Toen ben ik gestart met het traject Running Therapie bij Karin Naaijkens. Lopen in een rustig tempo met de mogelijk te praten bracht rust in mijn hoofd. ‘Als ik in het verleden bij de reguliere psycholoog vandaan kwam, dan had ik een paar uur nodig om bij te komen. Dat is nu heel anders: Na de Running Therapie ga ik met een goed en positief gevoel weer verder’. Het resultaat is dat het hardlopen nu een onderdeel is van mijn leven.'

"Mede door jouw uitgebreide toelichting, voorbeelden en het spiegelen van mijn type in mijn gedrag was een feest der herkenning. Ik heb mijzelf weer beter leren kennen. Het heeft mij rust en zelfvertrouwen gegeven, maar ook meer begrip voor en acceptatie van andere mensen. Ik kan hierdoor effectiever leiding geven en heb een betere relatie gekregen met collega leidinggevenden. Kortom een van de beste dingen die mij de afgelopen jaren zijn overkomen. Ik vond jou een fijne gesprekspartner, geïnteresseerd, spontaan en humorvol en professioneel. Je drong je mening en beelden niet op en liet mij in mijn waarde en door gericht door te vragen zette je mij aan het denken."

“Ik heb veel profijt gehad van de coaching. Ik vond de combinatie van zowel op fysiek als mentaal vlak bezig te zijn en gestimuleerd te worden door Karin zeer helpend. Ik voel me nu veel fitter en vrolijker, nadat ik een erg moeilijke periode achter de rug heb.”

“Ik ben jouw ambassadeur hier op de afdeling, ik vertel iedereen over het nut van het coach traject, er zitten veel mensen met dezelfde onrust als ik had. De collega’s zien ook een verandering in mij. En de manier van doelen stellen, daar denk ik ook veel aan, het werkt echt, hierdoor kan ik veel beter relativeren.”

“Het werkt voor mij meditatief. Het creëert rust en structuur in mijn dagelijks leven. Daarnaast werkt het ontspannend om in de natuur te zijn, in alle weersomstandigheden reageert je lichaam anders. Het is bijzonder om dit te ervaren. Het is motiverend om naar een doel toe te werken. De fysieke inspanning van hardlopen brengt mij mentale ontspanning. Karin is een heel inspirerend persoon. Ze kan dingen goed op een rij zetten als ik soms het overzicht even kwijt ben."

"Ik heb nu een meer heldere blik, zit minder in mijn hoofd, kan me beter concentreren tijdens werken en heb meer eigenwaarde door uithoudingsvermogen waar ik anders was blijven hangen, ik kon mijn verhaal kwijt zonder oordeel, kreeg goede duidelijke adviezen. ik geloof nu meer in mijzelf en heb meer energie en weer zin om te werken."

Nadat ik medicatie geprobeerd had voor mijn angststoornis, besloot ik te beginnen met running therapie. Karin was bij de eerste ontmoeting direct begripvol en vriendelijk. Het fijne aan running therapie vind ik dat het laagdrempelig en informeel is, daarnaast word er niet gekeken naar de negatieve kanten maar vooral naar het positieve. In het begin was het wel even wennen maar na enkele keren merkte ik verandering. Dankzij running therapie voel ik me rustiger, positiever en ben ik geleidelijk minder angst gaan ervaren. In het begin had ik last van straat vrees, hier ben ik vrijwel volledig vanaf gekomen doordat ik de angst onder ogen zag en ik elke week leerde hoe mijn lichaam en geest reageert. Kortom, je leert je zelf kennen en krijgt het vertrouwen terug in jezelf.

De combinatie met hardloop training vond ik top. Heel fijn dat ik dit ook weer goed heb kunnen opbouwen. Het maakt de therapie prettiger en vrijer vind ik. De EMDR heeft zeker ook zo z'n positieve effect gehad. Hierdoor kan ik beter merken wanneer ik in bepaalde situaties mijn grens aan moet geven. Ook heeft het al voor meer rust in mezelf gezorgd.